Contra-indicaties: wanneer mag er niet gemasseerd worden?
Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten, maar het is wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het beter is om je niet te laten masseren — dit zijn de contra-indicaties.
Bij absolute contra-indicaties masseer ik niet, tenzij je vooraf toestemming hebt gevraagd aan je behandelend arts. Bij plaatselijke contra-indicaties kun je wel gemasseerd worden, maar houd ik rekening met de plaats, dosering of techniek.
Over sommige contra-indicaties zijn de meningen in de medische wereld verdeeld. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts of behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar goed voor zorgt. Een massage onderga je altijd op eigen risico.
Absolute contra-indicaties
- Eerste 3 maanden van de zwangerschap
- Oververmoeidheid / burn-out (de massageprikkels kunnen niet goed verwerkt worden)
- Koorts (massage kan de verhoogde stofwisseling verergeren)
- Kanker (overleg met je arts; in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)
- Hartaandoeningen (tijdens een massage kan je hartritme verlagen)
- Infectieziekten, zoals griep of ernstige verkoudheid (massage verergert de symptomen)
- Steenpuisten en andere besmettelijke huidaandoeningen (besmettings- en uitbreidingsgevaar)
- Te veel pijn (massage heeft meestal geen nut)
- Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je huisarts)
Plaatselijke contra-indicaties
Je mag wel gemasseerd worden, maar de plaats van de aandoening wordt niet gemasseerd.
- Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
- Lokale, actieve ontstekingen (bijvoorbeeld bij reuma — massage kan de ontstekingen verergeren)
- Spataderen
- Trombose
- Psoriasis
- Vaatontsteking (de verzwakte vaten kunnen beschadigen door de druk)
06 - 435 20 325